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它是天然养血中药与鸡蛋煮汤喝是女性最好的化妆品,

日期: 来源:春寒阅读网编辑:健康小源源

月经[yuè jīng]是每个女性[nǚ xìng]身体健康的风向标,若是出现月经量少的[shǎo de]情况,可能是内分泌紊乱,气血亏虚导致的,需要及时进行调理[tiáo lǐ]才不会影响身体健康。下面给女性朋友介绍两种食物,有助调节[tiáo jié]经血[jīng xuè]少的症状。

一、黑糯米[nuò mǐ]

黑糯米富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等物质,能帮助月经量少的女性调节经血量,还有很[yǒu hěn]好的[hǎo de]调理宫寒作用[zuò yòng]。建议加入红枣[hóng zǎo]桂圆等一起熬粥食用。

二、猪皮

猪皮性凉有滋阴补虚,养血益气,补血活血的功效,还含有丰富的胶原蛋白,对皮肤有很好的保养作用。特别适合体弱,贫血,经血量少有妇科疾病的女性食用。

最后再教大家一款调节月经量的食疗:当归煮蛋

当归八克,煮鸡蛋2-3个,去核红枣两颗,红糖适量。将鸡蛋拨壳用牙签扎些小孔,方便入味。加三碗水和其他材料大火煮开,再小火慢炖,煮至剩一碗汤的量即可。经期前吃可以缓解痛经,经期后吃可以调理月经活血补血,但经期最好不要服用。如果想了解更多养生知识,记得关注源源,这里每天为大家带来最科学的养生资讯!

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